Julafton denna vecka!

Julafton kom tidigt iår för min del =)

Min vecka då jag började med "allvar" med både kondition och kost har gott kanon! Såhär såg min vecka ut:

Måndag: Morgonprom, Löpning, Biceps/Triceps

Tisdag: Morgonprom, Bröst

Onsdag: Morgonprom, Löpning, -träningsfri- endast mage när jag ändå var nere på gymmet..

Torsdag: Morgonprom, grymt Rygg/Baksida axelpass

Fredag: Morgonprom, Löpning, Axlar

inför Lördag: Morgonprom, Förmiddag Bröst,eftermiddag Ben

inför Söndag: Morgonprom, Biceps och triceps

Vilar löpningen under helgen så jag inte "tok-kör" såhär i början och får ont i lederna.

Kosten fungerar skitbra också legat på ca 17ookcal intag förutom idag fredag då jag ligger på 1900. Jag förväntar mig inte något resultat förrän om ca tre veckor. Då vill jag antingen gått ner i vikt eller blivit fastare i kroppen. Märker jag inga resultat får jag ringa "Poolia".

Vad menar jag då med "Julafton" kan man undra? JO, dels att min träningsvecka gått över förväntan och i början av veckan kom min CD med bilderna som jag tog i Sthlm, mitten på veckan kom Säsong 2 med Stolstollarna och slutet på veckan kom CD med gymbilderna som togs i helgen. HURRA! Snacka om att jag har skivor att gå igenom i helgen.

Återhämtningsbild ifrån löpbandet