Vanligt och ovanligt!

Detta har jag aldrig varit med om när jag köpt ägg att jag fått blandad sort! Då kränger jag en del ägg.....(man behöver inte vara kriminell för det som media nästan vinklar det till då de skriver intagna äter ägg i mängder....) lite kul  upptäckt av blandningen hur som haver.

Vanligare är dock min frukost! Efter kolhydraterna intagits njuter jag av saltade ägghalvor med en dubbel Espresso, åh jag njuter av varje halva =)

Shit vad jag sovit inatt! Gick och la mig toktidigt igår så jag trodde verkligen jag skulle vakna tidigt också och genomföra en boxpass på förmiddagen. Men ICKE! Jag vaknade vid 02 och var riktigt hungrig så jag gick upp och åt lite räkor =) och vaknade till vid 7 sen minns jag inget förrän jag vaknade upp vid 9,30!

Skönt att få ta igen sömnen så klart men frukosten hann inte sjunka till passet så nu laddar jag inför ett tufft benpass till eftermiddagen istället som ska bli minst lika galet lyckat som sist! Svartna framför ögonen och gå med vinglande ben efter hantelgång och knäböj-det är blir min målsättning! Ladda med bra mat fram tills dess!

Black is Back!

Finns det något godare och härligare än ett benpass med tunga benböj, tunga benpressar, hantelgång, benkick i dropset och "bakut-sparkar"? Det var ett sånt härligt benpass där jag kämpade så det svartnade för ögonen och det innebär att jag inte leker. Eller leker gör jag så klart men att det är med allvar. Jag älskar verkligen att ta ut mig!! Så skönt att slippa fokusera på att byta vikter fram och tillbaka som bara det kan göra mig slut ibland. Enkelt och bra att bara fokusera på att få upp vikten och finna kontakten med musklerna. Det blir grymt tryck i träningarna när jag kör med PT Anders Hammarsten. Grymt bra! Boka honom en timmer på http://wellnesstudio.se/karlskrona/vi-erbjuder/personlig-tranare.

Lite halt under sulorna på sina ställen! Typiskt att solen gömde sig när jag visade mig ute.......=*/

Mör i kroppen!

Mör i både armar och ben tycker jag så skulle jag läggas på grillen skulle jag säkert vara en riktigt delikatess med saftigt och kött av bästa kvalitet!

I helgen körde jag mina två sista pass på gymmet i Kalmar med stor sorg så klart då det oförtjänt läggs ner. Lördagens armpass samt en bröstövning gick dock inte alls som jag föräntade mig. Jag saknade "tryck" och fick panik pga solen som stekte på mig vart jag än i lokalen befann mig. Jag blev kokhet o trodde jag skulle få värmeslag faktiskt. Att jag tränade i långbyxor gjorde ju inte saken bättre heller....Jag fick tänka om lite med övningar så jag prioriterade de övningar jag kände mest kontakt med och nötte många set av få övnignar istället. Så tänker jag när humöret svackar och istället för att bli irriterad över saknad kontakt fokusera på rätt övnignar för mig.

Benpasset igår däremot kallar jag tryck! Fruktansvärt bra och det var skönt att få ett sånt avslutningspass i lokalen. Nötte många många set av samma övning. Benpass innebär alltid short för annars är det så lätt att fastna tycker jag. Mina Venice shorts e jag stolt över och tänker mer än ofta tillbaka till Training-Paradise!

Gutt e det! Min förbränning verkar ha satt igång också för jag är galet hungrig hela tiden typ =) Men det är bara att lassa på! Passa på så länge jag tillåter mig.

Passa på att lev i nuet och planera inte för mycket för framtiden! Framtiden är oviss. Gör det du kan och vill idag, imorgon kan det vara försent! Krama dina nära och kära!

Äggvita på flaska

Äntligen hittade jag äggvitor i flaska på ICA. Kostade väl runt 35 spänn så som ett "blått flak" vanliga ägg. Detta ska så klart testas! Perfekt till omelletten, så smidigt!
Man ska inte vara rädd för gulorna men då jag äter så många ägg per dag kan jag inte stoppa i mig samtliga gulor.

Jag ger dig min morgon!

Startar med Grape

Fortsätter med havregrynsgröt med mycket kanel och salt och en tsk äppelmos

Avslutar med favoriten ägghalvor med salt och kaffe

Sen är jag igång!

Vacker dag!

Men oj vad regn det verkligen kommit! Promenaden på Västra Mark fick jag ändra rutt lite för det var översvämmat. Det kändes att det var ett tag sedan jag var ute och traskade. Jag kan väl kalla det att jag har "vilat mig i form" gällan de promenader och cardio iallafall.

Mitt i slingan.......hmmmm......

Gymmet har jag så klart besökt för vem kan slita sig därifrån. Lekrum liksom!

Det var bra med folk i eftermiddag när jag utförde ett arm-pass och avslutade med mage. Fick bra kontakt med magen så då nötter jag väldigt många set. När jag känner kontakten direkt manglar jag på!

Mitt armpass bestod av z-stång brett grepp, z-stång smalt grepp ihop med armbågarna placerade så lång fram jag kan, hammercurl med hantlar. Triceps, dips, kickback, hantel över huvudet och några pushdown med reo för att krama ur det sista. Supersetar armarna för go pump!

Magen utförde jag på bänk manglande mång set och sneda crunch med viktskiva.

Nu är söt/bak-potatisen i ugnen och torsken ska strax in. Mmmmm så gott!!

Högvatten! Denna bryggan utanför mitt brukar jag annars ligga och sola kortare tid!

Det var lite halt på klipporna kan jag meddela =)

Underskattad vinnare!

Ibland erkänner jag, det kan ibland ta tid för mig att inse saker. I vissa fall har det tagit nästan 30 år för att jag ska komma till insikt att jag tänkt helt fel, men det är bara i något enstaka fall, vad jag vet nu iallfall =)
Riktigt lika länge har jag inte avvisat äggkokaren. Jag har dock tyckt det varit en onödig pryl när det ändå tar lika lång tid att koka i kastrullen och antalet det sama. Men nu har jag under denna julen insett hur fantastiskt det är och smidigt. Mina föräldrar har ju haft äggkokare i år och dar trots att de är småkonsumenter av ägg och inte som en annan direkt. Jag har äntligen insett detta och också hittat en snygg variant. Var runt på massa ställen innan jag hittade den rostfria varianten. Det är viktigt med utseende också, det är en myt att det bara skulle vara insidan som räknas, den ska ju vara vacker att se på också och passa inredning. Känna samhörighet med den rostfria vattenkokaren, svarta knivstället, rostfria brödrosten och kaffemaskinen. Det blir ett bra team i köket som kompletterar varandra. Så idag vill jag hylla äggkokaren och till er som är som jag, kämpar på att koka en kastrull ägg minst en gång om dagen, investera i en äggkokare!