Veckoplanering!

Igår kväll satt en träningskompis och jag och samtalade lite om mitt upplägg gällande min cardio. Det hade varit så skönt att ha löpningen avklarad redan på morgonen men ju mer jag tänkt på hans ord så har jag nog kommit fram till att han hade rätt i sina ord. Blir kanske förmycket med morgonpromenad, frukost och jogging direkt efter? Därförs ska försöka lägga löpningen runt lunch för att dryga ut aktiviteterna under hela dagen istället. Jag får försöka se möjligheterna som finns, att löpspåret finns precis vid jobbet och att det finns tillgång till omklädningrum istället för att bara se löpningen som att det blir jobbigare att göra sig iordning på jobbet än hemma... Det är viktigare än att jag bränner ut kroppen vilket kan bli en risk, om jag kör promenad och löpning så tätt inpå varann. Tog detta kloka beslut under min morgonpromenad idag =) Det är iallafall värt att testa ett lunchlöp. det är bara att justera om annars. Såhär ser mina planer ut för kommande vecka men det kan bli en justering på fredagen för kan nog bra med en vilodag om jag ska köra en lång plåtning med tunga vikter på lördagen.
Min planeringstavla är så grymt bra! Bästa inköpet från förra året tror jag =)

Förmiddagens biceps och triceps pass gick grymt bra! Tunga vikter även denna veckan och mest basövningar och grymt bra tryck även idag och med bra tempo. Gick super för oss båda. Efter vårt pass åkte vi på utflykt till IKEA och strosade lite. Skönt med varuhuset är att de har bra mat och att man kan göra sin egna tallrik. Det gör alltid jag iallafall. Kycklingfilén var riktigt god!