En vecka kvar till Fitness Festivalen och Svenska Mässan i Göteborg!
Vad roligt att vara i Göteborg dessutom! Jag som varit uttråkad och igår tog jag ett beslut att besöka vår kungliga huvudstad i mellandagarna för det var sååå länge sen så jag skäms.....men idag har jag ändå varit på annan ort än vad jag brukar nämligen lilla Olofström som ligger ca en timmer i söder riktning, på ett ungefär, ifrån Karlskrona. Ett nytt trevligt möte med mitt kommande projekt.
Förra året när det var Fitness Festivalen var det jättemycket snö och riktigt mysigt och att gå på avenyn. Kvällen och natten dansade vi loss på Park Lane och efter sådant dansade hade vi tömt all energin så den fylldes på hos Burger King och dörren hålldes upp av Stefan Rehn men det märkte vi inte förrän efteråt =)
Det ska återigen bli riktigt roligt att åka upp!!!!
kallade mamma mig ofta när jag var liten och även i vuxna år tror jag hört det också=)
Jag ska inte nämna alla mina smeknamn då "kärt barn har många namn", "big smile" utan om Havregryn!
ICA:s fiberrika havregryn har jag sedan många år tillbaka ätit till frukost men nu har jag även börjat äta gröt till målet innan träning. Det är enkelt, smidigt och gott. Lätt att hålla koll på energin också som är lite svårare att beräkna i en måltid. Gröten innan träningen lyxar jag med att blanda i en skopa proteinpulver och ibland också lite solrosfrön. det beror lite på hur mina andra måltider ser ut under dagen. Lite salt tillsätter jag också.
Jag tycker att jag levererar riktigt bra i gymmet också efter jag intagit min gröt så heja heja havregryn!
jag i andra namn......Åh! I skrivandets stund är jag lite deppig......just nu håller mina vänner på och slår och sparkar på mitsarna så det slår härliga till. Men vad gör jag? Jo jag tittar på Sex And the City II men nu orkar jag inte sitta i soffan längre så jag förflyttar mig till datorn istället trots att filmen inte är slut.
"Varför är du inte och boxas med dem andra barnen"? Och mitt svar är definitivt INTE att "Jag trivs bättre här"....nej det är så klart att inatt bröt nått skit ut ur kroppen och jag är lite risig. Hatar att vakna på natten dyblöt av svett som beror av kraftigt förhöjd kropptemperatur och känna sig tjock i halsen. Så idag har jag hållt mig så lugn jag kan och försöker boosta mig så mycket det bara går för att reparera och vara på fötter igen snabbast möjligt. Jag boostar med mycket mat och näring men tyvärr har det blivit en del tom näring också som inte ingick i planen men låt gå då.........
Känner mig piggare nu hur som helt och jag hoppas jag vaknar mer alert imorgon så jag kan återgå till en mer normal vardag. Det roligaste jag gjort idag är att jag varit på citygross och handlat torsk så imorgon vill jag göra massa roliga saker igen! Och på lördag har jag en ny chans att få boxas och då j-lar ska slagen, sparkar och knäna vara stenhårda! Jag ska lådsas vara Frida Wallberg =)
Nu får det ta och bli lite mer action så det är dags att sätta på en en musik DVD! ni förstår säkert med vem =)
Några fördelar med denna enorma citrusfrukt som jag börjat äta allt oftare för dess egenskaper:
Innehåller antioxidanter och mängder av olika vitaminer, rejäl dos av C-vitamin
Har förmåga att hjälpa den som äter grape regelbundet, en grape i veckan, gå ner i vikt pga den innehåller en enzym som kan bryta ner fett och sätta igång ämnesomsättningen.
Det har rappoterats att grape minskar risk för cancer och spridning av vissa cancerformer. MEN det är viktigt att inte äta grape tillsammans med vissa läkemedel.
Grape har förmåga att sänka kolesterol enligt forskning och också kan minska utsöndring av magsyra och vid magsår att storleken minskat efter behandling med grapextrakt.
Bättre hy.
Det finns speciella grapeskedar för det är lätt att det skvättar när man äter den delad. Få grapesaften i ögon är inget jag rekommenderar =) Jag brukar därför "filéa" min istället. Använd en kniv med mjukt blad.
BTW har jag ingen aning om varför det inte går att lämna kommentarer......så tråkigt.......
Jag är inte den ända som bloggar om detta magiska datum som precis inträffat! Denna dag vill jag minnas lite extra genom att jag gjorde massa roliga saker vilket jag gjorde men varken förlovade mig, gifte mig eller födde barn. Ingen sådan stor händelse men för mig är det stort när jag tränar med Complete Fitness Kalmar och vi firande med ben-pass! Syrande benpass för att få fram en mer tydlig framsida och en bättre formad rumpa. Första gången vi utförde träningen ihop på Wellness i Karlskrona t så vi var båda laddade och jag villig att ge det det extra. Kvällen avslutatdes på MontMatre med pizzabröd, tonfiskfilé, kokt potatis, wokgrönsaker och ett glas rött! Anders åt så klart kött som de 99% av alla karlar äter på restarang enligt min erfarenhet =)
En underbar fredag som dessutom bjöds på sol och vackert väder!
Fokus för min del fram till december är att träna på och kämpa på med 6 dagar av 7 ladda med kvalitetsenergi.
Jag är idag trött så det blir sängen tidigt men först en planering av morgondagens pass. Alltid bra att ha agendan redan klar så den bara är att stoppa i fickan och köra när jag väl kommit till gymmet. Det är min strategi när jag jag tränar själv. Natt Natt
Det är ju så poppis nu för tiden att gå på Dieter. Själv är jag anti dieter men vi skippar min värdering denna gång.
PLUS har iallafall gjort ett intressant inslag genom att testa ISO-dieten, LCHF och Medelhavsdieten, vilken av dessa dieter som är mest kostsam för plånboken. Alltså, inte vilken kroppstyp som mår bäst av vilken utan bara en ekonomisk kalkyl. En veckas meny för varje diet. Se gärna inslaget och även vad som händer i kroppen vid "pulverdieten" som nutrilett....usch ja att det finns människor som lägger dyra pengar på det sistnämda är så skrämmande när vi har en fantstisk "moder natur".......
Även att jag som sagt inte är intresserad av olika dieter så är jag väldigt intresserad utav olika tester =) upptäckte också det fanns ett test gällande pajer =)
Det hade jag inte trott för en vecka sen kan säga!
Idag har det bara varit "min dag" och den har jag firat på mitt bästa sätt ever, jag är så nöjd! Det har faktiskt varit riktigt roligt att vara firad så jag skulle kunna tänka mig fylla år oftare faktiskt!
Jag är ju ändå som ett årgångsvin, jag blir bara finare och finare med tiden =)
Då jag har bott hos mina föräldrar inatt så kom de upp med ljuv stämma och sjöng imorse med ljus och paket vilket var mysigt och det kändes som jag fyllde 13 istället då jag sov i "flickrummet" och fick flashback hur det var när jag fyllde år i unga dar när jag bodde hemma.
En härlig frukostbuffé intogs på Scandic i vanlig ordning med bland annat härliga pannkakor =)
Min PT på Complete Fitness satte grädde på moset denna dag då jag glömt huvudet i Karlskrona och glömt min "tagg" som gör det möjligt för mig att kunna träna obemannade tider så Anders kom och öppnade upp för mig och även körde ett grymt Ben-pass med mig med härliga benböj och benvarianter i massor och det var så grymt skönt! Jag vill så klart leveraera något "extra" för både honom och mig när han gjort detta stora för mig. Jag är så glad att ha honom vid min sida!,
Med darrande ben var det bara att fokusera på "Nobelmiddagen" till mina gäster. Den tjusiga dukningen hade jag förberett dagen innan för att ligga i ett bra tidsschema, "va alltid förberedd" är ett av många mina motton. På min Nobel-meny idag bjöd jag på följande:
Skumpa, min favoritdryk! Som tilltugg rökta mandlar, salta pinna och mitt egna populära knäckebröd som också kan användas som chips. Jo det är så gott så det går utmärkt!
Middagen bestod av färsk laxfilé i ugn med ett täcke av kesochili, dill och svarta sesamfrön. Sötpotatis i ugn, broccoli och en sallad där jag blandade en av ICAs salladsmix och spenat, fetaost, oliver, gruka, tomat och rödlök. Bröd fanns också att tillgå för dem som önskade.
Till dessert frukmix av physalis, mango, ananas, hallon, vindruvor samt banan och kiwi. Några bitar mörkchoklad och in i ugnen så chokladen smälter. Varje gäst fick en egen dessertskål så varje gäst fick också välja om man önskade vanlijsås eller vaniljkeslla som jag toppade efträtten med och som topping även brytna valnötter och kaffe till.
Detta var min festmeny och alla gäster var så nöjda! Vilke gladde mig verkligen då mina gäster var i blandade åldrar och med blandade matvanor. Det har varit en riktig roliga dag att få vara värd för mina gäster.
Under "Champagne-cermonin" spelade jag min "saknade" favorit P!NK´s "Raise your glass" och att alla skulle lyssna på texten och sen utbringa SKÅL, vilket alla tyckte var mycket roligt! Jag spelade låten flera gånger! Haha!
Tack alla mina underbara vänner som kommit ihåg min dag och grattat mig på telefon och på "Fejs".
Ni är verkligen underbara så jag hade velat bjuda in er alla på riktig fest! TACK!!!
Jo faktiskt. Sen i måndags slutade jag med att ta bort allt extra fibrer som jag har tryckt i mig sedan flera år. På så få dagar som fem, mår min mage mycket bättre och jag känner mig mycket fräschare och inte alls ständigt uppsvullen med luftiga tarmar. Jag har tänkt så rätt men ändå så fel inser jag nu. Det är så klart jättebra med fibrer av alla dess slag men jag har legat på ett galet överskott som min mage inte pallat med bara för jag tänkt att "ju mer fibrer desto bättre" och för att hålla ner på energin har jag ätit mycket fibrer för en längre mättnadskänsla. Nu nöjer jag mig med fiberberikade havregryn och inga andra konstigheter och jag mår mycket bättre. Om du har samma problem som jag hade kan det bero på att du faktiskt äter för mycket fibrer än vad din mage klarar av. Testa, du märker resultat på bara några dagar om det skulle bero på det.
