Åh vilket mail jag fick idag!

I eftermiddags fick jag ett väldig upplyftande mail av min kära syster! Vår mormor gjorde världens underbaraste kroppkakor men sen hon gick bort för några år sedan har tyvärr ingen tagit på sig ansvaret att föra traditionen vidare. Fram tills nu! Hallelujah! Syrrans kille hade testat göra kroppkakor i helgen och det blev en succé! Bra jobbat! Nästa gång jag åker hemmåt kommer jag få kroppkakor! Det finns inget bättre en riktigt öländska kroppkakor med lingonsylt och sådär perfekt saltade med ett glas mjölk till. Kroppkakor går egentligen bort under min diet men det kommer bli min belöning! Nu ska jag fundera på vilket datum jag kommer åka hem igen, blir nog tidigare än planerat...=D Jag längtar så klart redan!

Denna vecka är det gratisvecka på gymmet vilket innebär det är massa "löst" folk och ännu mer oordning och oreda än vad det normalt sett är. Mer eller mindre kaosartat kan man väl likna det. Dock gick dagens armpass mycket bra trots detta. Fortfarande tunga vikter och passet inleddes med Z-stång smalt och brett med 10 kg vikter på vadera sida, rak stång med 5kg vikter och "bamsen" i cabelcrossen. Med ett bra tryck i biceps inleddes triceps med pushdown smalt och brett. Älskar pushdown och ett tricepspass utan den övningen känns inte som ett "riktigt" pass på någotvis. Vi fortsatte vidare i c.c med rep i nedre trissan över huvudet och avslutade med fria dips. 4 övningar på vadera muskelgrupp med 4 set. Härligt!

Innan käket var jag och min vän ute och gick en runda. Inget förbränningstempo utan en social runda. Kvällens meny bestod av en kesoblandning med sparris, rivna morötter och tomater med olika kryddor, broccoli och 4 vegitariska spett som jag köpt med mig från Stockholm =)

Köpte med mig ett x antal sådana hem, hihi, så galet goda! En sharonfrukt tryckte jag även i mig efter min måltid. Fått lite nippran på den frukten, så god smak och konsistens.

Bon Apetit!