Finmiddag på Öland

Det händer massa saker nu så jag bara stressar på, tyvärr, men jag vill ju hinna allt =).
EDIT: Bara för jag fick en fin kommentar av Eva la jag till en bild till as a rockstar=) Obehandlade bilder.

Jag har bland annat haft en utomhussession, ett mindre reklamjobb för terminalglasögon, lägger mycket tid på min planering av min galna semester i sommar med att kolla hit och dit, och upp och ner, förerett mig inför en bröllopsfotografering där jag istället höll i kameran så klart, planerat in två tester jag vill utföra och utvädera min kapacitet, jag har hunnit och klippa mig och varit på Arenan och såg Kalmar klå AIK =) och så har jag försökt planera in träning också. Eventuellt en ny utomhussession som jag nu ska förbereda mig inför så klart för jag vill alltid vara förberedd för bästa resultat när jag ska utföra något. Jag gillar absolut inte att stressa men att ha många bollar i luften tycker jag om.

CrossFit Kalmar

Igår var jag på mitt första CrossFit pass i klubben i Kalmar. Ett "Intro-pass" och det kommer bli fler besök till denna klubb och lokal! Vi var ett glatt gäng med bra ledare som gör att jag vill uppleva detta igen. Jag älskar inspirerande männsikor! Fokus denna kväll var marklyft, armhävningar och Box-jump (upphopp på låda). Uppvärmning med kast med medicinboll över en ribba samtidigt som man utför en knäböj, därefter la vi till att hinna med en armhävning mellan kasten till varann. Vi arbetade två och två. Vidare med lite olika sträckövningar och jag upptäckte ett ställe jag var stel i....

Vi gick igenom rätt teknik i marklyft och ökade vikterna succesivt därefter körde vi fullt ös i 10 minuter med 3 Marklyft, 5 armhävningar och 10 upphopp på lådan som var ett varv och började vi om, utan vila så klart. Upphoppen sög i benen efter en stund kan jag säga för jag valde inte den lägsta boxen, thats me =) En timme gick fort, för det gör det juh när man har roligt! Inget pass är heller det andra likt vilket också är en tjusning med denna träningsform. Ska bli spännande att se hur nästa pass är utformat! Synd jag inte kan närvara oftare men så ofta jag är i Kalmar vill jag så klart var med om detta. Intensiteten väljer du efter din egen kapacitet.

Kvällens nybörjargäng!

Vad tror ni det blir av detta?

Flingsalt, sesamfrön, pumpakärnor, linfrö, rapsolja, majsmjöl, solroskärnor, salt, timjan och vatten?

EDIT

Ett supergott och enkelt knäckebröd! Första gången jag gjort knäckebröd och det blev en succé. Blev bjuden på detta goda härom helgen på en trevlig 30års-fest till maten.
Förslagsvis kan man förvara dem snyggt i en glasburk och funkar lika bra till morgonkaffet som till middagen eller som snacks!

2 dl majsmjöl, 1 dl solrosfrön, 0,5 dl pumpafrön, 1 dl sesamfrön, 0,5 dl linfrön, 1 tsk salt, 0,5 dl rapsolja, 2,5 dl kokande vatten, flingsalt. Blanda ihop allt. Degen blir rätt lös. Häll ut på baklplåtspapper. Platta ut degen med fingrar eller slickepott så det blir tunt. Degen fyller en plåt. Strö över flingsalt. 150 grader i en timme. Bryt i bitar. Jag la även till timjan som jag hade hemma och rosmarin passar också gott på knäckebröd.

Tid

Tiden kommer aldrig mer igen. För varje dag som passerar, varje timme, minut och sekund som går är tid det vi aldrig får tillbaka. Jag tycker därför det är så viktigt att verkligen förverkliga det man vill göra medans man kan. Vem vet vad morgondagen har med sig? Det är idag och nu, som jag är frisk, har orken att göra det jag vill uträtta. Jag har varit med om en del i mitt liv, roliga som tråkiga händelser (som de flesta) men jag ser allt som erfarenheter som gör mig starkare och hade jag inte varit med om allt hade jag inte blivit den person som jag är idag. Personen jag är idag är jag stolt över att vara! Jag känner mig stark, självständig och trygg i mig själv och finner inga gränser utan jag har ett mod och en vilja att ständigt finna nya utmaningar. Stora som små. Det viktigtaste är att VÅGA och inte anpassa sig efter andra så dina önskningar blir begränsade. Vad Jag vill är vad Jag ska göra. Jag gör det "My Way"!

Emellanåt förvånar jag mig själv faktiskt och undrar lite vad jag får min tankar och ideér ifrån. Jag vägrar i gammal ålder tänka tillbaka på saker jag aldrig förverkligade för jag var feg, bekväm och lyssnade för mycket på andras ord. Vi har den stora förmånen att bestämma själv över våra liv och det ska vi ta vara på! Men det är en sorg att tiden är så knapp och vi har inte tid att vänta, utan förverliga dina drömmar Nu!

Perfekt måndag!

Roligt med träningssällskap idag på cardion som bestod av idioten, hopprep, backträning och upphopp på bänkar. Nu är det dags att få fart på min förbränning igen efter lugnare tempo efter påsken. Jag tänkte köra på som jag laddade upp inför Gladiatorer-utmaningen för det kändes roligt, varierande och effektivt. Nästa vecka har jag också bokat in mig på mitt första CrossFit-pass i Kalmar. Jag är inte så insatt i träningsformen men jag är så nyfiken och det lilla jag vet tror jag det passar mig. Ska bli riktigt skoj att testa på och hoppas det ger mersmak precis som mina Box-pass här i Karlskrona. Min kväll idag avslutades med bio, Fast & Furious och jag lite tokig när jag sett dessa filmer och jag vill nästan bli en biltjuv, haha! Det sista jag sa till polaren när vi skildes åt var -Kör försiktigt nu!

Förflutet

Ibland är det svårt att blicka framåt och är gärna kvar i det förflutna! Men med bilder lever minnerna kvar!