Som "Sverker" slänger jag det i soporna idag!

Idag anser jag mig mitt McDonalds-projekt avslutat. Köpte mig ett "Happy Meal" som det heter i oktober 2010 för att se vad som händer genom att bara ha det stående på köksbordet. Till min besvikelse händer det NADA men skönt att slippa kontakta Anticimex =)
För övrigt är jag så grymt träningsladdad! Men mer om det längre fram!

Jag en av 8500 iallafall

men det är svårt att glädjas åt det i dagsläget när jag bara är besviken och frustrerad över att jag inte fick visa mer av min personlighet och att springa skiter ur mig i konditionstester när jag vet jag har en bra återhämtning.

Nummer 325 var min nummerlapp jag fick på Idrottshögskolan imorse då jag har deltagit i tester inför uttagning som Utmanare i Gladiatorerna. Jag vet redan att jag är en vinnare att ha kommit så långt bland alla sökande, tagit det stora steget att genomföra testerna, förändrat min träning i dessa veckor för att utgå ifrån en helt annan målbild än tidigare. Under dessa veckor har jag verkligen tränat upp min expolsivitet och smidighet som jag hade mindre av innan jag började. Jag lättade mitt hjärta för två killkompisar men annars har jag varit tyst som musen för min omgivning. Men nu är allt över och det känns skönt, för jag har tänkt så mycket på detta så klart. Jag har haft en riktigt lärorik och rolig dag och träffat massa nya härliga likasinnade männsikor och bara det är ju en vinst! Jag presterade med 8 chins (fast tror inte den sista blev godkänd så jag tror nog bara jag fick 7) jag var kass i benlyft i ringar, fick ingen bra teknik och har aldrig hängt i ringar så jag fick mig väl en 5st kanske vilket var riktigt svagt - detta grämer mig så oerhört! Jag ville så gärna testa igen men en chans, that´s it! Tårna ska alltså nudda händerna.Nästa övning klättrade vi upp för ett rep, denna övning gick över förväntan och klarade över gränsen. Jag tänkte ingeting utan bara byt grepp fort för bra rytm och sen bara ta mig upp. Dagen inleddes med HarresTest.Laddat gäng i pausen, vi försöker koppla av så gott det går!
Focos! Nu väntar en veckas återhämtning och vad nästa mål ska bli! Det är bara att komma igen och kämpa vidare!

Spänningar i magen

Med ett stort leende var jag påväg mot Stockholm igen! Alltid samma underbara känsla men denna gång också med lite spänning i magen med tanke på att jag vill prestera maximalt imorgon och se vad jag går för i olika fystester. Därför har jag idag haft så lite aktivitet som möjligt och chillat runt på gatorna och träffat en polare och vi hamnade i solen på en av uteserveringarna på Medborgarplatsen, inte helt fel och ensamma var vi inte heller. Så härligt att se mycket folk i rörelse. Nu ska jag strax krypa ner men först göra iordning morgondagens träningsväska och lite mental träning.Hur dagen än slutar imorgon så känner jag mig redan som en vinnare och återkommer vad jag utsattes för, för det vet jag faktiskt inte själv riktigt. Men jag är redo to kick ass! Och alltid kul att vara med om erfarenheter som säkert aldrig kommer igen. Bra beslut jag fattade.

Gör dina egna favoritnötter!

Jag älskar nötter av alla dess slag, de som går att äta menar jag alltså då =)
Men jag är lite trött på att äta naturella och saknar lite spännande smaker så jag har börjat att rosta nötter själv i stekpannan med den krydda som jag gillar. Det går bra att göra i ugnen också men jag har testat mig fram genom stekpannan och hittills så tycker jag att mina Cashewnötter med extra hot taccokrydda är favoriten!På medelvärme ungefär rostar jag de naturella nötterna tills det fått lite färg, de ska absolut inte vara bränada, väljer en spännande krydda och kryddar rikligt och blandar jag runt med handen, var försiktig så fingertopparna inte når botten av pannan för det kan göra lite ont =) Därefter ringlar jag på lite honung och det behövs inte alls mycket. Blandar igen med handen så att kryddan fastnar på nötterna. Därefter låter jag dem svalna utspritt på ett bakplåtspapper där de får torka och svalna. Fast de är även goda att äta lite ljumna =)
Så det är bara att exprementera med både nötter och smaker och blir jättegott! Den ända nackdelen är så klart att det goda ökar aptiten!
Bilden har jag lånat från google och nLife.

Tar i så jag blöder!

Jaa, ojoj! jag har fått en spricka i munjipan ungefär, och efter första set såg jag ut som Dracula =) Precis som på bilden faktiskt! Jag har sedan några veckor tillbaka kört högreppare och galet sugen på att köra tungt igen planen är att fortsätta köra detta en vecka till men nu kunde jag inte hålla mig längre. Beklagade mig såååå för polaren så kom med ett utmärkt idé som jag aldrig testat innan att köra en kombo helt enkelt. Jag blandar lätt med tungt! Skitskoj och bra tryck. Jag kör 4 set av varje övning, och kör varannatset lätt och tungt. Påbörjar varje ny övning med lätt så varje avslut avslutas tungt. Åh vad det kändes roligt! Igår fick jag ett tråkigt mail som tynger mitt hjärta med tvekan. Fast egentligen var det absolut inte tråkigt, tvärtom, bara att jag för stunden önskade mig lite "extra allt". Jag är som en gummiboll, hit och dit, upp och ner, jaja, får se vilket beslut som ska fattas. Återkommer i detta vid mer klarhet! Jag är mer klar i att jag vill ut och resa! =) like always

Så mycket bättre!!

Imorse vaknade jag strax innan halv sju och pigg som en lärka. Kände mig riktigt utvilad, trots att jag var uppe till över 23. Ja det är sent för mig! =) Jag bestämde mig för att byta promenaden mot en morgonjogg istället och det kändes jättelätt i kroppen och benen. Vilken känsla. Jag har nämligen inte varit mig själv i vad jag vet (kan ju vara längre) i två dagar där jag känt prestationsångest och att jag inte levererar det jag vill. Kroppen har känts trött, psyket också så klart och problem med mina höfter då jag springer så mycket nu. Trots att jag lagt in vilodag har jag inte blivit piigare utan tvärtom, jag vill fortsätta vila, vilket jag inte har tid med då jag ligger i tidspress och velande tankar hit och dit. Men efter en underbar helg med bla SPA, vackert väder och massa god mat som tex Havskatt och en hel del glass och choklad var väl detta precis vad jag behövde för att hamna på banan igen. Än kastar jag inte in handduken, jag är ingen Give Up utan en Fighter och den som inte vågar kommer ingenstans. Till min lycka har äntligen filmen Fighter kommit på bioduken här till småstan så ikväll är det bio som gäller! Härligt!

Dagens utomhusträning blev intervaller, hopprep och idioten. I kväll ska jag besöka gymmet igen och jag har inte bestämt vad jag ska uträtta där än men det lutar åt axlar och biceps känns det som. Här utför jag lite träning på Fredriksskans i Kalmar, gamla stadion och idag är det premiär för den nya Arenan och heja KFF ikväll!!!!

Jag köpte med mig drygt ett kilo färsk havskatt innan jag åkte tillbaka till Karlskrona så jag har underbara måltider att se fram emot och jag har tänkt tillaga fisken i ugn med ett chilikeso och spenat-täcke, blomkålsmos och morotsstavar i ugn.

Min energilåt! Jag blir så glad när jag hör den och det är grymt bra. Extra roligt när det är Kalmarkillar som är låtskrivare och jag har faktiskt varit på Cypern med en av dem i unga dagar!

Benmassage - Ja tack!

Oj i mina ben! Träningsvärk i rumpa, baksidan, knäna och höfter. Idag vilar jag ifrån allt som innebär högre hastighet än promenadtempo. =) Jag skulle verkligen behöva en riktigt kraftig hård massage! Lite synd ändå att jag känner såhär just idag för det är det perfekta träningsvädret ute. Lätt fuktighet och disigt och behagliga 8 grader. men jag måste lyssna på kroppen så jag inte går sönder. Det verkar slita en del på mig efter trapp, backträning, hopp och igår var vi ute och puttade bil! Fick tips att utföra träning med bilen så det var jag tvungen att testa så klart. Jag behöver ju inte uppfinna hjulet när det redan finns experter med kunskap!Jag har haft roliga annorlunda träningsdagar och det bästa av allt att jag har fått sällskap på mina konstiga upptåg. Det är härligt och så är han smidigheten själv till skillnad från mig "ler, så jag försöker lära sig mig så mycket jag bara kan för jag måste blir smidig och smärt. Perfekt att min hjälpande hand finns så nära till hands. Jag ligger verkligen efter men jag kan ju bara bli bättre =). Jag inser nu hur viktigt och roligt det är att kunna vara bra på allt. Styrka, kondition, smidighet och explosivitet. Fokus ligger på detta och det är skönt att komma ifrån energitänket och få annat att tänka på. Annars brukar det vara tiden att tänka låg energi men nu tänker jag annorlunda och bryter mitt vanliga tänk och träning.Strax e jag springklar! Lite uppvärmning först och sen lägga fokus på benen som ska utföra jobbet.

Lite uteaktiviteter

Det är så underbart att vara ute nu och det gäller att passa på ifall det blir "April-väder". Jag har börjat springa lite backträning och för att släppa fokus på att räkna samlar jag pinnar istället =) Springer upp, joggar ner, slänger en pinne, osv på så vis håller jag koll på antalet. =) 10 pinnar som ska kastas bort innan jag får återhämta mig!

Här kör jag min trappträning, och lite strech idag, det knakade visst lite i mig =/

RedBull shot är bra att ta till innan passet för en lite kick!

Fantastiskt goda mandlar! Jag älskar så att äta!! =)