Träning 18 - 24 Januari

Det är faktiskt inte fy skam att få uppleva vackra vintermornar heller även om jag dock föredrar vår och sommar. Imorse var det 8 grader kallt och vackert men det ska bli skönt att få vara lite mer "lättklädd" ett tag framöver nu. Så himla synd jag inte hade min riktiga kamera med mig imorse men man får vara glad att det finns kamera i mobilen för lite spontana bilder!

Träningsveckan som passerat har sett ut som följande. Jag har problem med höger knä som gjort att jag inte kunnat springa som jag velat. Något bättre har denna veckan känts än förra men inte riktigt flyt kring det som är runt omkring träningen. Det är inte bara träningen som ska stämma utan så mycket annat också för att prestera det jag vill. Hoppas på det blir enklare och psykiskt starkare när jag kommer hem och får ordning på sömnen.

Måndag:

34 min morgonjogg

VILA

Tisdag:

34 min morgonjogg

5km löpning hastighet 12,5

Rygg + 25 min prom på löpbandet

Onsdag:

34 min morgonjogg

Bröst + 30 min prom på löpbandet

Torsdag:

86 min promenad

VILA

Fredag:

74 min promenad

60 min cykel, 22km

Axlar + 30 min på löpbandet

Lördag:

79 min promenad

60 min cykel, 22km

Rygg/Baksida Axel + 35 min på löpbandet

Söndag:
72 min promenad

Bröst + 22 min prom på löpbandet

Nu åker till stockholm om två timmar!