- Prestationsförmågan försämras
- Återhämtningen försämras
- Få koncentrationssvårigheter
- Bli otålig och få dåligt humör
- Ämnesomsättningen rubbas vilket kan öka sötsuget och okontrollerad mängd intag då hjärnan vill ha energi för att orka
- Svårare att bygga muskler
- Inlärningssvårigheter
- Immunförsvaret försämras
- Fettförbränningen försämras
När jag tränar har jag ett syfte och en vilja att utveckla mig och att bli bättre och bättre. Jag prioriterar alltid min sömn för att jag inte vill hamna i ovanstående. Sov Gott alla!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar