Tillbaka igen.

Tillbaka i söndra Sverige efter härliga dagar i Stockholm. Fantastiska morgonpromenader kring Djurgården och längs Kungsholmen. Har hunnit med två gympass också ett på Iform på Torsgatan och ett på Friskis Ringen på Söder. Ätit massa gott då man oavsett vart man vänder huvudet finns attraktiva mat och bakverk för både öga och mage. Nu är jag tillbaka i Karlskrona och får ta och laga min egna mat igen! Ganska skönt det också faktiskt då jag gillar och laga mat när jag har tid. Min träning flyter riktigt bra och jag vet inte vad som händer i kroppen riktigt för jag får riktigt bra tryck vilket jag bara njuter av så klart! Men det är klart, tankar man kroppen med mycket bränsle är väl det belöningen. Jag fick tom ta av mig klockan idag då den spände åt så hårt efter några set och armarna kändes grymt hårda. Jag trodde ett tag att min biceps skulle hoppa ut ur armen, så jag tränade med stort leende och körde vidare med triceps också när livet är så underbart. Det är riktigt skoj med gymmet men jag borde springa också men jag känner absolut inte för detta utan bara tanken känns jobbig....fast det är ju inte det, för jag älskar ju att svettas ut och pressa mig men för tillfället jag har någon mur framför mig som jag måste riva. Mitt fantastiska gympass gjorde jag följande övningar:

Biceps:

Hantlar med aktivitet med båda armarna samtidigt med lutande ryggstöd.

Hammercurl med hantel i annan vinkel än tidigare övning.

Liggande på plan bänk i cabel crossen med rak stång i övre trissan.

Ett handtag i nedre trissan med ca 90 graders vinkel i axel-leden.

Biceps i maskin med stöd för armbågarna för att krama ur det sista och gillar denna maskin då det ser ut som man har en grym biceps =)

Triceps:

Dips

Pushdown med rep

Rep över huvudet

Kick Back på bänk

Lite gott käk som ungsbakade grönsaker av zucchini, spenat och abuergine tillsammans med palsternacka och qornfileér med topping av kryddor och torkade tomater blev min måltid och jag gjorde ett bra lass så jag har två matlådor som väntar också och det känns tryggt!

Kör hårt alla!!!

Min favorit för stunden! Mmmmm gott gott, jag brukar skala först då ibland skalet kan vara svårt att tugga. Ugnsbaka, grilla eller stek!