Såå roligt - Såå jobbigt

Jag har gått in i sista "slipningen" och den veckan är så otroligt kul men så otroligt tuff också.
Skrev innan mitt humör är på topp och att jag inte är trött men ner som en pannkaka känner jag inte det samma :) Jag har lite mindre tålamod och när det inte riktigt går min väg har jag börja säga små fula ord, så jag är rädd jag ska säga det ordet i fel miljö :)
Jag har nu slutat att dricka och laddar mest med potatis, sötpotatis och riskakor. Under mitt senaste benpass kämpade jag mig igenom tuffa övningar och kände mig lite frustrerad och "kinkig" när benen känns som mörast ville jag nästan gråta ut för jag visste att innan dagens slut skulle jag också hinna med promenad på totalt en och en halv timme. Men det gäller att bita ihop och se nu hur kroppen svarar och försöka göra det enkelt så 45 min promenad ifrån gymmet och en kvällsrunda på lika länge så fick jag mina totala 3 timmar! Kändes guld! Hopplösheten var besegrad. Ryggpasset idag var jag också lite frustrerad så jag är nog inte så enkel att hanskas med denna vecka :) hehe, ja men jag menar inget illa.
Jag skulle kunna nästan döda för att dricka ett STORT iskallt glas grapejuice. Jag älskar ICAs röda grapejuice! Jag tycker dock denna veckan är otroligt rolig för det "händer" lite och är så annorlunda. Vågen går jag ner på också och jag trodde aldrig jag skulle komma till det jag är idag men med rätt verktyg att PT:s kunskap är jag snart där jag vill vara. Efter detta projekt ska jag sen äta på normalt för att försöka bygga lite mer volym på benen och för att öka volym krävs mer mat.
verkar vara strul med att lägga in bilder men det kommer senare då.

Skarpare dag för dag!

Åh jag mår så toppen! Allt går som det ska och genom de verktygen fått fått genom kost och träning rockar verkligen. Dagarna enkla, inget konstigt humör, känner mig inte trött, jag sover bättre och inget sug efter något annat än den kosten jag äter. Dessutom älskar jag maten som jag stoppar mig.
Denna bild togs imorse.

Igår fick jag sällskap på min kvällsrunda med polaren och hennes hund och det är så mycket roligare att få sällskap på sina turer. Massa annat skoj också som att jag har fått nya köksstolar så nu ska jag jaga nytt köksbord och det kommer bli så bra. Hittat massa träningskläder också så jag väntar så till måndag då Kraftverket gym har öppet så jag kan investera i lite nytt träningsmaterial :)
Nu är jag inne i en härlig period som "just like walk in the park"!

Ladies call

Två veckor kvar från och med idag!
Två veckor med extra fokus på mat och träning och sen går jag över till mer energirik och större portioner mat och glass :) Glass i "stora" lass är det jag saknat mest denna sommaren. Jag är inte mycket för att äta lite faktiskt :) Därför har jag igår stämt av med Glassiären här i Karlskrona där man får myyyycket glass, och jag kan lugna mig med att de har öppet hela september! Lugnande ord!
Jag hoppas dessa kommande två veckor svarar riktigt positivt då jag utesluter vissa produkter som jag ätit tidigare för att tajta till och sen är jag nöjd för denna gång.
Lite action-bilder från gymmet i förra veckan. Tilläggas ska att de är tagna med en reserv-mobil m 2 megapixelkamera så skärpan och verkligheten inte riktigt stämmer överrens med verkligheten men man ser massa och lite hårdhet iallafall. Inte de vackraste bilderna jag har på mig men man ska inte mes-köra för det får man inga resultat med. Men ibland är det tur man inte ser sig själv i action ser jag visst :)

Jultomten i augusti!

Jultomten heter MM Sports! Tackar dem för att jag vann ett träningspaket! Roligt med återförsäljare som vill ge och det är ett tecken på hjärta tycker jag. Dessutom har de bra produkter. Komiskt nog hade jag bara några timmar innan besökt en av deras fysiska butiker i Göteborg i Haga och när jag därefter kollar min Face på en uteservering på Avenyn har jag fått glädjande beskedet att jag vunnit! Jag blev så lyrisk. Min vistelse i Göteborg var Great! Hälsade på min underbara gymnasievän som jag har så många minnen med och vi var bland annat på Liseberg och lekte i "Spelhuset". Där skulle jag kunna tillbringa en hel dag, i just spelhuset alltså :) Jag älskar flipper, köra motorcykel och bilar och spela soft air hockey. Jag minns när ett nyöppnat uteställe i Kalmar hade köpt in ett sådant och vi spelade Hela kvällen! Alla andra drack och dansade men Carro och jag spelade så vi svettades och vi fick många kring oss men vi släppte aldrig bordet :) Det var tider det, 18 år var vi väl då tror jag....LOL. Efter lite spel förflyttade vi oss mot scenen och lyckades hamna på bra platser och rockade med Alice Cooper! Galet mycket folk som synes och speciell show! Trodde jag skulle hinna med mer spel och lite chokladhjul men han spelade i över 1,5 timme så det hanns inte. Han orkar än!

Jag testade på att gymma och körde ett grymt axelpass på ett gym i närheten där hon bor, Hela hälsan och de var en trevlig upplevelse. Bra bemötande och trevliga gymmare, speciellt när en kom fram till mig och berömde min utveckling :) Folk är så trevliga i större städer! O när jag var på ett fik fick jag också beröm av att jag såg så tränad ut. Nu börjar jag ju nästan tro de har rätt :) Det värmer så att höra.

Vilken dag!

Och jag menar inte bara det underbara soliga och varma vädret som varit idag! Men jag är såååå slut att jag är lite ledsen över att jag inte kan nyttja kvällen till en promenad ens för benen bär mig inte. Jag körde ett bra benpass idag som har satt sina spår milt uttryckt. Jag har en ovana att när jag just kör ben, att jag biter mig i läppen på ena sidan när jag tar i, hehe. Vi har alla våra egenheter. Så efter benpass har jag ofta en liten "blodfläck" på ena sidan av underläppen och idag spräckte jag upp det....det forsade kan jag säga. Har nog inte blödigt så mycket sen jag hade mens tror jag. :) halvägs hem från gymmet när jag intog min drink tyckte jag det kändes lite konstigt och kände med överdelen av handen och shit säger jag bara. Det gick inte att stoppa. Samtidigt som jag jag försökte rota i väskan efter papper med svårigheter ska gudarna veta, då jag blodade ner skor, ben och arm utan att finna papper. Jag spottade och det var som det skulle komma från näsan eller ett sprucket ögonbryn. Några passerade mig men jag kunde ju inte prata för att be om hjälp. Hittade några pappersbitar i min väska men vad hjälpte det. Till slut brydde jag mig inte om hur mycket jag blodade ner mig för hela trottoaren var full och jag var ju tvungen att få stopp på det så jag frågade sittande på huk en kille om han hade papper vilket han tyvärr inte hade. Det som retar mig var att det stod en äldre kvinna 3 meter ifrån mig som såg allt i en busskur och hon såg skitsur ut när killen frågade om hon hade papper för jag blödde, utan att titta i sin väska svarade hon nej surt. Bitch liksom.....en vänlig herre lite senare frågade vad som hänt och stannade en buss och jag fick hushållspapper. Evigt tacksam!!!!! Jag sa till honom att gjort dagens gärning och önskade honom en fortsatt bra dag. När jag kom hem hade jag blod även på kinden :) Jaha vad som kan hända! Åter till mitt benpass :) Svettades galet mycket och jag körde tunga övningar med bra tempo like always men nu ligger jag verkligen pall alltså. Orkar nada! Känns ändå gutt bra kan jag säga.
Börjar få bättre ordning på benen nu tycker jag.

Denna bilden tog jag förra veckan innan jag tränade och de ser mycket bättre ut än för några månader sen. Hade ljuset varit mörkare hade de sett ännu bättre ut och mer överrens med verkligheten. Jag har fått riktigt bra varierande träning i mina benpass tack vare PT Anders Hammarsten som lärt mig väldigt mycket hur otroligt mycket variationer och övningar det finns för benen. TACK

Intervall-Fredag

På alla dess olika sätt har denna dagen verkligen gått snabbt och långsamt i etapper!
Jag började dagen med nytt morgon-upplägg. Jag börjar att hoppa under mina morgonrundor istället för att jogga. Jag har svårt att hitta ett naturligt löpsteg när jag springer långsammare och inser att jag kanske då springer fel med foten och att jag nu istället arbetar mig "uppåt" istället för bara framåt. Jag joggade som uppvärmning till ett ställe där jag kunde hoppa fritt och slippa känna mig fånig för det gjorde jag :) Hoppar små små korta steg med fötterna placerade utåt och inåt, hoppade på ett ben, lite upphopp, indianhopp och fokus på att trycka ifrån med foten, joggade igen och avslutade sen med upphopp på bänkar som jag har många precis utanför där jag bor. Kändes underhållande faktiskt!

Här hoppar jag på Fuerteventura i Jandia!

Dagen har passerat genom att gå långsamt varvat med lite toppar under eftermiddagen. Hungrig har jag varit idag också så hade jag haft en häst hade jag ätit hela den :) så all heder till knäckebröd, keso och nötinnanlår, you rock my friends! Helst plötsligt sprang miutvisare och timvisare iväg så vips var det dags att inta min trolldryck av Gaspari Superpump blueberry. Den fantastiska goda dryck och för ökad prestation i gymmet till ett rygg och axelpass där jag fick tryck som jag verkligen gillade. Fick lite proffsassistans för att pressa ur det sista i axelpress med stång av en stor kille på gymmet och det är så ljuvligt att se hur de tränar med lugna fina strikta rörelser med maximal muskelkontakt. Riktig inspiration!

Min nya vän

"Det börjar med bråk och slutar med kärlek" heter det ju så fint :)
Stämmer verkligen i mitt sammanhang gällande vågen. Vi har nu fått ett fint samarbete och är överrens. Känns super bra att samtidigt tappa det sista som är så svårt ju mindre mängd som finns att ta av på kroppen men ändå har kvar min styrke kapacitet i gymmet. Dessutom har jag mitt "joker-kort" att ta fram om jag så skulle behöva. Jag tycker nu att det räcker att tappa ett halvt kilo till vilket känns skönt.
Jag börjar hårdna till nu och fått bra struktur på mina måltider sedan en månad tillbaka och det har gett resultat samtidigt som kroppen är lugn. Här är en bild som jag egentligen var väldigt missnöjd med när den togs för verkligheten visar mycket mer än en bild tagen med mobilen men jag får vara nöjd ända då :) och vara glad över det som jag fick fram på bilden.

På lördag är det FitnessFive här i Karlskrona som det ska bli spännande att följa! Kom gärna om ni har vägarna förbi och heja fram deltagarna som kämpat länge för att visa sina prestationer. Heja er! Med mer publik kommer de lyfta sig ännu mer så klockan 9 går startskottet på Långö!