Dag 3

Var alltså igår onsdag och jag tog mig en morgonpromenad innan frukost på 40 minuter och därefter åt jag mina goda gröt med keso, kiwi o grape, olivolja och ägg.
Lunchen bestod av kyckling, grönsaker och mathavre.
Innan träningen knäckebröd med keso och kalkon.
Pre-workout innan träningen, ifrån märket Gaspari.
Ben-pass och mage
Banan och drink direkt därefter.
En SUB med kalkon och nötkött intogs strax därefter.
En kvällspromenad på en timme.
Räkor/kräftor, ägg och grönsaker och innan läggdags aminosyror.