Bänkpress - herrar egen kroppsvikt, damer 60% av kroppsvikt
Bicepscurl - 50% av egen kroppsvikt herrar, damer 30% av kroppsvikt
Knäböj - 150% av kroppsvikt herrar och egen kroppsvikt för damer
Chins - Egen kroppsvikt
Dips - Egen kroppsvikt
och med ett korrekt uförande såklart GRATTIS!! Då ska du så klart anmäla dig!
För mer info se http://www.fitnessfive.se/Regler
Om man känner som jag att man inte riktigt är där så ska ändå datumet bokas i kalendern och heja på alla tävlande denna dag!
Bilden har jag nallat ifrån hemsidan! 
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar